男人被老婆发现出轨是一件非常严重的事情，需要认真对待和深刻反思。以下是昆明市私家侦探公司一些可能有用的建议，帮助你应对这种情况并采取积极的措施。

承认错误：首先，你需要承认自己的错误，并向你的妻子道歉。诚实地承认你的行为，并表达你对她的伤害和痛苦的悔意。

倾听妻子的感受：你需要给妻子足够的时间和空间来表达她的感受和情绪。尊重她的意见和感受，并认真倾听她的想法和要求。

承担责任：你需要承担起自己的责任，并采取积极的措施来解决问题。这可能包括与妻子一起寻求婚姻咨询、改善自己的行为和态度、以及制定一个计划来重建信任和关系。

改变自己：你需要认真反思自己的行为和态度，并努力改变自己。这可能包括审视自己的价值观、信仰和行为模式，并努力成为一个更好的人。

重建关系：最后，你需要努力重建与妻子的关系。这需要时间和耐心，但如果你真心诚意地想要改变自己并重新赢得她的信任，这是完全有可能实现的。

在写给老婆的检讨书中，你可以表达你的悔意和决心，并承诺改变自己的行为和态度。你可以向她道歉，承认你的错误，并承诺承担起自己的责任，采取积极的措施来解决问题。同时，你也可以表达你对她的爱和感激之情，并承诺会努力成为一个更好的人，以及重建你们之间的信任和关系。

以下是一份可能有用的检讨书模板，供你参考：

亲爱的[老婆的名字]，

我写这封信是想向你表达我的内心感受和想法。我知道我犯了一个严重的错误，让你受到了极大的伤害和痛苦。我深感内疚和惭愧，并对自己的行为感到非常后悔。

首先，我想向你道歉。我知道我的行为是不对的，我没有认真对待我们的婚姻和家庭，没有珍惜你对我的信任和爱意。我没有尊重你的感受和权利，没有考虑到你的想法和要求。我让你失望了，也让你受到了很大的伤害。

我想向你保证，我会承担起自己的责任，采取积极的措施来解决问题。我会认真审视自己的行为和态度，努力改变自己。我会成为一个更好的人，更懂得珍惜你、爱护你、尊重你。我会对我们的婚姻更加认真，更加努力地经营我们的家庭。

同时，我也会寻求专业的帮助和建议，包括婚姻咨询、心理辅导等。我相信通过这些措施，我们能够重建信任和关系，让我们的婚姻更加美满和幸福。

最后，我想向你表达我的爱意和感激之情。我知道我的行为让你受到了很大的伤害，但请你相信我，我会竭尽全力去弥补我的过错。我爱你，我会一直陪伴在你身边，支持你、关心你、爱护你。我希望我们能够重新开始，共同创造一个美好的未来。

[你的名字]

参考资料：http://www.ynzhentan.com/news/88.html